Dormir faz crescer?

Diziam nossas avós que as crianças teriam que dormir muito e bem, caso contrário seriam crianças pequenas e magras, pois criança, principalmente as pequeninas se não dormem direto é porque tem algum problema, ou estão doentes, com fome ou incomodados com a fralda, porque caso contrário não teriam o porquê de estarem acordados.

Dizia a lenda também que ao sonhar com uma queda era sinal de crescimento, nada se comprova com relação a este tipo de sonho, mas foi descoberto que realmente que dormir faz crescer, porque é através de um bom sono que se cresce e ainda sentem dores ao crescer, isso também é uma grande verdade, pois quando os bebes choram, gemem quando estão dormindo ou até mesmo acordam chorando, geralmente os pais logo imaginam que ele esta com alguma coisa, sendo que a maioria das vezes são as dores do crescimento.

Para quem nem imagina, o relaxamento ocasionado pelo sono funciona como uma manutenção para o organismo, dessa forma os órgãos trabalham melhor e a musculatura relaxa.

Quem dorme pouco ocasiona diversos problemas para a saúde, vive cansado, tem mais facilidade para adquirir infecções, desenvolve obesidade, diabete e até mesmo hipertensão.

Uma coisa é certa e é fato, dormir bem e o suficiente é benéfico não somente para os adultos, imagine em uma criança. O sono é vital para obtermos uma qualidade de vida bem melhor, as crianças que dormem o suficiente e bem, é comprovado que são crianças calmas, tranquilas, com muita saúde e com energia pra dar e vender.

O número de horas de sono que uma criança necessita, vária de acordo com a faixa etária, embora não tenham um tempo padrão para um bom descanso para cada idade, os especialistas defendem que o número de horas adequado é aquele que no dia seguinte permite que elas sintam bem estar físico e psíquico. Porém, caso ainda há dúvidas, o recomendado é de no mínimo 8 horas de sono diário.

Portanto, já conseguiram descobrir que o sono está totalmente envolvido ao processo de crescimento, logo, dormir faz crescer e ajuda a ficar mais forte e com saúde.